肌张力高怎么做康复训练

来源:广州天使儿童医院

时间：2025-11-01

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 引言： 肌张力高会影响孩子的运动发育，导致姿势异常、运动不协调。科学、持续的康复训练是改善这一问题的核心。

辰辰妈妈： 宝宝8个月，体检说肌张力高，腿总是绷得很直，翻身困难。请问在家可以怎么做康复训练帮他缓解？

欣欣爸爸： 辰辰妈妈，您好。肌张力高的康复训练一定要在专业医生或康复师评估和指导后进行，以免操作不当伤害孩子。我们欣欣小时候也是肌张力高，是在广州天使儿童医院的“康复科”进行系统训练的。

乐乐妈妈： 欣欣爸爸，康复师一般都教哪些方法呢？

欣欣爸爸： 核心原则是通过被动运动和按摩，放松紧张的肌肉，诱导出正常的主动运动。医生教我们：1. 按摩抚触：每天用温和的手法按摩宝宝的双腿、胳膊和后背。2. 被动操：轻柔地、缓慢地帮助宝宝做双腿的屈伸、分开等动作。3. 球上运动：让宝宝俯卧在瑜伽球上，轻轻晃动，锻炼背肌和平衡感。

乐乐妈妈： 训练时要注意什么？

欣欣爸爸： 切忌暴力！所有动作都要在宝宝放松、情绪好的时候进行，力度以宝宝不抗拒为准。把训练变成亲子游戏，比如一边做操一边唱歌，效果会更好。

辰辰妈妈： 明白了，看来我得先带他去找专业康复师学习正确手法。

欣欣爸爸： 非常正确！ 先让康复师为您量身定制一套家庭康复方案，您学会了再回家每天坚持，这才是最安全有效的路径。

温馨提示： 家庭康复是医院治疗的重要延伸，但需在专业指导下进行。如果您需要学习针对性的家庭康复手法，请点击下方【在线咨询】。